Deja de cargar con todo en silencio…
Accede al único método que transforma tu calma, tu energía y tu presencia incluso si la meditación nunca te sirvió, la terapia no te cambió el día a día y sientes que todo depende de ti
En 2 horas vas a entender por fin qué es lo que te está agotando de verdad…
y vas a experimentar una calma profunda que ni la meditación, ni descansar más han logrado darte
Porque no necesitas más disciplina ni más tiempo…
solo aprender a liberar la tensión que tu cuerpo ha estado cargando en silencio.
Es cierto…
Existe una forma nueva y diferente de soltar el cansancio, calmar tu mente acelerada y reconectar contigo misma
incluso si hoy te sientes perdida, agotada o desconectada.
Se llama Método R.E.S.P.I.R.A.
Y es muy distinto de todo lo que probablemente ya intentaste
porque logra esa transformación
Combinando 6 herramientas simples que trabajan desde tu cuerpo, mente y emociones en minutos, no meses.
Como verás...
te da claridad emocional sin terapia extensa
y liberación emocional real sin tener que explicarlo todo.
Lo mejor de todo:
no necesitas ir a un retiro, ni tener horas libres al día.
Y puedes empezar a sentirte más ligera y en paz
aunque hoy no sepas cómo explicar lo que sientes.
Así que, si quieres romper el patrón del automático
y sentirte de nuevo como tú...
vas a querer prestar mucha atención a lo que estoy por compartirte.
HOLA, SOY CLAU
Quiero comenzar contándote algo muy real.
Hubo una etapa en mi vida en la que al despertar ya me sentía cansada.
Apenas abría los ojos, mi mente empezaba a pensar en todos los pendientes.
Y, como muchas de nosotras, probé de todo:
otro curso, otra técnica, otra terapia…
con la esperanza de que “ahora sí” algo funcionara.
Pero nada cambiaba.
Ese fue mi quiebre.
No pasó en un día.
Fueron meses de probar, soltar y volver a mí poco a poco:
respirando, haciendo pausas, observando, escribiendo…
Volviendo a sentirme viva.
En ese proceso nació el método R.E.S.P.I.R.A.
Un método que me permitió
salir del modo supervivencia,
sentirme con más energía,
más tranquila, más presente y más viva.
Y ahora es tu turno.
por eso quiero presentarte…
Mi método
r.e.s.p.i.r.a
FASE 1
La Vuelta al Cuerpo
Volver a ti no empieza en la cabeza.
Empieza en el cuerpo.
Esta fase mezcla respiración, escaneo físico y pequeños momentos de silencio para ayudarte a aterrizar, sentirte más tranquila y volver a tu centro sin tener que desaparecer del mundo.
A veces te pasa que estás tan llena de cosas, de pendientes, de pensamientos y emociones alborotadas, que ni siquiera te das cuenta de cómo se siente tu cuerpo.
Solo sabes que estás cansada, tensa o con un nudo que no sabes ni de dónde salió.
Esta fase te ayuda a hacer una pausa y notar eso que está pasando adentro de ti, pero que normalmente ignoras por andar corriendo.
Así que vas a poder identificar cuándo te estás saturando emocionalmente, y frenar antes de explotar, llorar sin razón o sentir que ya no puedes más.
Estas prácticas bajan la velocidad de tu mente, te regresan a tu respiración y te ayudan a sentirte más en calma sin tener que encerrarte ni irte a un retiro.
Tu pecho se suaviza, tu cabeza deja de dar vueltas y por fin sientes que estás contigo, no peleándote contigo.
Sientes alivio.
Como si alguien por fin te estuviera acompañando...
Y esa persona, eres tú.
Cada vez que haces esta pausa, te acuerdas que no estás sola, que puedes ser tu lugar seguro.
Y eso se siente como volver a casa después de andar perdida todo el día.
FASE 2
ReconexIOn Interna
Aquí es donde dejas de exigirte tanto y empiezas a escucharte de verdad.
Esa vocecita interna que a veces ignoras, minimizas o llenas de juicios… empieza a sonar más claro.
En vez de dejar que el mismo pensamiento de siempre te revuelva el estómago o te haga sentir chiquita, aprendes a identificarlo.
Dices: “Ahhh, con razón me sentía así…”
Y solo con darte cuenta, ya se empieza a sentir distinto.
Por eso vas a poder darte cuenta de cuando estás actuando por inercia
Vas a dejar de decir que sí cuando quieres decir que no
Vas a dejar de aguantar algo que no va contigo
Vas a dejar de cargar con cosas que no te corresponden a ti.
Aquí aprendes a notar lo que estás sintiendo, lo que estás pensando… y desde ahí, hacer algo distinto.
Es como si lo que antes se sentía como un enredo sin forma esa mezcla de cansancio, enojo, tristeza o presión por fin tuviera nombre.
Y cuando lo nombras, ya no te arrastra.
Empiezas a escribir lo que sientes y hacer lo que realmente necesitas, no lo que se espera de ti.
Te sientes en paz contigo.
No porque todo esté perfecto, sino porque ahora tú te estás viendo, te estás escuchando y te estás tomando en cuenta.
La sensación es: “ya no me abandono… me estoy cuidando.”
¿Por què
el metodo r.e.s.p.i.r.a
Funciona?
Porque puedes sentir un cambio desde la primera vez.
Respiras. Nombras lo que sientes.
Y tu cuerpo responde.
Se afloja. Se rinde.
Ese nudo en el estómago que llevabas días cargando… se suelta.
Y por fin, sientes una cosa que creías perdida: esperanza.
Esa primera chispa no se queda en un momento bonito.
Eso cambia todo.
Porque aquí no vienes a acumular información.
Aquí lo que aprendes, lo usas.
Lo practicas justo cuando lo necesitas, sin pasos complicados ni rituales eternos.
Y te funciona.
Por eso, no dependes de nadie más para volver a ti.
Cada vez que lo haces, recuerdas que tienes tus propias llaves.
Incluso si tu agenda está hasta el tope, esto se sostiene contigo.
Porque no te pide que pauses el mundo para sanar.
Esto se mete contigo al caos.
Estás en el tráfico, en fila, entre pendientes. Respiras.
Y algo adentro se acomoda.
Te sientes fuerte, no porque todo esté bien…
sino porque tú estás contigo. Incluso ahí.
Y no, no te vas a desbordar.
Porque esto no es como abrir una herida sin saber qué hacer con ella.
Aquí hay guía, hay contención, hay tribu.
Así que puedes llorar y sentir alivio, sin miedo a que te vean rota.
Y lo más bonito: nadie te exige que lo expliques. Solo te acompañan.
Y no, no tienes que contar tu historia si no estás lista.
Aquí el trabajo es interno, silencioso y profundo.
Puedes sanar en silencio, sin ponerle palabras a todo.
Nadie te obliga a compartir si no quieres.
Solo tú sabes lo que se está moviendo dentro…
y eso, también está bien.
¿Què incluye
el metodo r.e.s.p.i.r.a
Respiración Ancla Interna
Una secuencia simple, diseñada para cortar el ruido interno y traerte de regreso a ti.
Por eso, vas a poder silenciar tu mente de pendientes, de pensamientos y emociones alborotadas.
Este tipo de respiración ayuda a bajar la velocidad de tu mente, reducir el estrés acumulado y traer tu energía de vuelta al presente.
Valor real: $20USD
Escaneo Corporal
Conecta con lo que tu cuerpo está diciendo.
Observa dónde y cómo se manifiestan tus emociones.
Da espacio a tu cuerpo como guía.
Así que dejas de sentirte abrumada “sin razón”.
Este paso te permite ver con claridad cómo se siente la emoción en tu cuerpo y en qué parte se está quedando atorada.
Valor real: $17USD
Silencio Interno
Esta pausa te permite salir del “modo hacer” para entrar en un momento de “solo ser”.
Es como presionar un botón de pausa en medio del caos del día.
Es un espacio de paz al que puedes regresar siempre.
Dejas de correr, de exigirte, de resolver.
Por fin, no tienes que hacer nada más que estar contigo.
Valor real: $10USD
Pensamiento Observado
Te ayuda a frenar esos pensamientos repetitivos que te agotan y que muchas veces ni notas.
En lugar de reaccionar desde el impulso, aprendes a observar tu mente como si fuera una conversación, no una discusión.
Es el inicio de una relación más compasiva con tu mente.
Valor real: $19USD
Identificación Emocional
Valida y nombra tu emoción para liberar su carga.
“Estoy sintiendo…”
“Está bien sentir esto. Me permito sentirlo sin juicio.”
Ya que nombrar lo que sientes ayuda a desinflar la intensidad emocional y a regularte desde adentro.
Dejas de pelearte con tu emoción o de intentar taparla con distracciones.
La ves, la sientes, y empieza a liberarse
Valor real: $18USD
Actuar desde tu centro
Te ayuda a no quedarte solo en el sentir, sino en vivir desde lo que descubriste.
Vas a escribir cosas que tal vez nunca habías dicho.
Y desde ahí, elegirás una acción que nace desde tu centro:
Decir que no, apagar el celular, pedir ayuda, darte permiso de descansar.
Y entonces te vas a sentir en paz contigo.
Valor real: $15USD
¿Por què
PUEDES CONFIAR
en mi
Lo que
te llevas en total
Respiración Ancla Interna
Escaneo Corporal
Silencio Interno
Pensamiento Observado
Identificación Emocional
Actuar desde tu centro
VALOR REAL
$99USD
Oferta disponible solo por $17USD
Te ahorras 82 dólares y descubres cuáles son los primeros pasos para volver a ti
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